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  1. パニック障害ですけどフラダンスできるのかな?(1)
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パニック障害

 投稿者:ルポゼメール  投稿日:2010年10月22日(金)00時10分52秒
返信・引用
  私は18歳の時に学校が厳しかった為、ストレスでパニック障害になってしまいました。
22歳の時にはじめて診療内科に行き17年間、色々な薬(ソラナックス・レキソタン・SSRIルボックス)を飲み続けました。一番、体に合っていた薬はSSRIパキシルでしたが完治することはありませんでした。
 皆さんもお気づきでしょうけど、パニック障害は、ただ薬だけ飲んでいても治りません。部屋に閉じこもってパニックの事やマイナスの事ばかり考えていたら症状は悪化するだけです。
人間関係で悩み人と会いたくなくなりますが、気分が良い時は外に出て人と会話したり、散歩したりして下さい。一番いいのは日光を浴びることです。私は森林浴をしたり庭の土いじりをすることが大好きです。日光を浴びるとエネルギーが湧いて心も体も健康になっていきます。
私は「頑張らなくていいんだ。」「人の目を気にしなくていいんだ。」「マイペースでいいんだ。」と思う様になってパニックが段々起こらなくなってきました。
マイナス思考はどんどん気持が落ちていくので思考を変えることは、とっても大切なことです。
人間、嫌なことはどうしても考えてしまいます。考えてしまっても、その後、プラスな言葉に変えて下さい。どんどんと考え方(思考)がプラスに変わっていきます。
私は10年間、心理学・さまざまな心理療法を勉強してきました。その時、知った意識改革療法で私は3年前にパニック障害を治すことができました。
私は自分の経験を生かして今、カウンセラー&心理療法を行っています。
パニック障害は絶対に治ります。私が証明します。
宜しかったら是非、ブログを見て下さい。  セラピールーム 癒しに森~ルポゼ

http://www5.hp-ez.com/hp/eposer/page1

 
 

やってみようじゃないか・・・!

 投稿者:makiyumiメール  投稿日:2010年 7月 7日(水)13時23分11秒
返信・引用
  こんにちは^▽^
初めまして。よろしくお願いします。少し前から知人からフラダンスを勧められたんです。
 実は私。パニック障害になってから5年前なんですけど、仕事ができなくなりました。もちろん仕事をされている方はたくさんいらっしゃると思いますが、私の場合は、周りが信じられなくなり、辞めてしまいました。今でもストレスがたまると、お腹が痛くなったり過呼吸になったりして、結構つらいです。そのことを知っていた、知人が「フラメンコやってみよう」と誘ってくれました。
 昨日、思い切って知人に電話したんです。「やってみようと思って・・・。」と。
「無理しないでマイペースにしようね」と話してくれたので、楽になりました。
 とりあえず挑戦してみます。

また機会があれば報告いたしますね。では。

写真は、願い事がかないますようにのビリケンさんと明石海峡大橋です。(意味なしかな???)

http://9303.teacup.com/makiyumi/bbs

 

teacup.掲示板 START!

 投稿者:teacup.運営  投稿日:2010年 7月 7日(水)12時36分55秒
返信・引用
  掲示板が完成しました!
掲示板のデザイン変更や記事の削除などは管理者メニュー(管理画面)から行えます。
また、ケータイでは50種類以上のデザインテンプレートが選べますので、ぜひケータイからのご利用もお試しください。(※ケータイ版も同じURLでご利用になれます!)

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